【解答专家】
    刘元量，教授，职业生涯规划与指导专家。

    问：我喜欢自己从事的工作，但压力却很大，该怎样办？
    答：对职业人来说，较高的工作技能可帮助自己对工作有更大的掌控能力，有助于有效地控制工作压力。
    控制工作压力的关键在于提高自身的素质：包括工作技能、人际技能、心理掌控能力、性格特质的完善等等。其中情商作为个人重要的生存能力，在抵抗职业压力的要素中，更为关键。
    近年来，EQ（情绪智商）逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。一个人若情绪智商较低，不懂得提高情绪自制力、自我驱策力，也没有同情心、热忱和毅力，就很难抵御工作压力获得成功。
    除此之外，我们还应该明白，在社会职业环境之中，大多数人的生活状态都是委身于某个组织或遵从于某种规则，简单地讲就是：出卖自己的一部分自由，而换取另一部分的自由。在这样的前提下，个性与自我的适度放弃成了必然的选择。而对这种放弃的心理不平衡也是压力的根源。
    还好，当今已经是多元化的世界，如果你很看重心情的愉悦，不妨尝试自己做自己的老板，自主创业或选择自由职业的工作方式。很浅显的道理：在自主的游戏规则下游戏，总比被动在他人的规则下愉悦得多，也不失为一种回避压力的办法。——不过，这样对个人素质的要求就更高了！

2007年12月12日发布于厦门日报第17版面